Tem como foco o cuidado com o sistema nervoso e o alívio de sintomas de ansiedade, trauma e estresse.

Exercícios de descompressão emocional, posturas, relaxamento profundo e meditação são elementos presentes, e sempre guiados pela prática da respiração consciente. É uma prática equilibrada, na qual intercalamos momentos de esforço com momentos de restauração.

As aulas são baseadas nos estudos da instrutora em Hatha Yoga, Yoga terapêutico e Vedanta, a tradição de conhecimento na qual o Yoga foi desenvolvido.

Há espaço, acolhimento e gentileza para todos que desejam praticar, independentemente de suas condições físicas.