Yoga Integral

Yoga Integral

Sobre a Yoga Integral

A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é união , integração, vindo daí o sentido da prática do Yoga como forma de unificação de si mesmo, tornando-se um todo harmônico com o Universo. Afetando energicamente o sistema nervoso e o sistema endócrino, vitalizando as víceras e estimulando os tecidos, o Yoga é um método de medicina natural, de rejuvenecimento e de repouso, proporcionando saúde e resistência ao corpo, transforma-o em instrumento adequado à sintonia com os planos mais sutis do Universo, permitindo ao homem uma crescente libertação, a superação de suas debilidades físicas e mentais.

O rejuvenescimento geral, o emagrecimento sadio, o melhoramento da estética corporal, o aprimoramento da voz, a maior resistência às doenças e a estafa, um estado permanente de energia e de leveza física são, no plano físico, os primeiros resultados que o praticante nota em si mesmo. Também no plano psíquico, progressivamente vão se manifestando: a serenidade, a autoconfiança, o equilíbrio emocional, a tranquilidade, a clareza mental, a resistência a fadiga, a tolerância e a paciência. Substituem seguramente: a ansiedade, as fobias, os conflitos e comportamentos neuróticos.

Como é a Aula?
As aulas de Yoga na Aizen são relaxantes, auxiliam no foco, concentração e equilíbrio. É indicada para praticantes iniciantes e intermediários. A estrutura da aula envolve uma sequência de asanas que muda a cada aula de acordo com a necessidade da turma, exercícios respiratórios, meditação, visualizações e relaxamento.

Horários

Segundas & Quartas
18:00 – 19:00

Terças & Quintas
08:30 – 09:30

Valores

R$280 mês – 2x semana
R$180 mês – 1x semana

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