A palavra Yoga vem da raiz sânscrita yuj, cujo significado é união , integração, vindo daí o sentido da prática do Yoga como forma de unificação de si mesmo, tornando-se um todo harmônico com o Universo. Afetando energicamente o sistema nervoso e o sistema endócrino, vitalizando as víceras e estimulando os tecidos, o Yoga é um método de medicina natural, de rejuvenecimento e de repouso, proporcionando saúde e resistência ao corpo, transforma-o em instrumento adequado à sintonia com os planos mais sutis do Universo, permitindo ao homem uma crescente libertação, a superação de suas debilidades físicas e mentais.

O rejuvenescimento geral, o emagrecimento sadio, o melhoramento da estética corporal, o aprimoramento da voz, a maior resistência às doenças e a estafa, um estado permanente de energia e de leveza física são, no plano físico, os primeiros resultados que o praticante nota em si mesmo. Também no plano psíquico, progressivamente vão se manifestando: a serenidade, a autoconfiança, o equilíbrio emocional, a tranquilidade, a clareza mental, a resistência a fadiga, a tolerância e a paciência. Substituem seguramente: a ansiedade, as fobias, os conflitos e comportamentos neuróticos.

Como é a Aula?
As aulas de Hatha Yoga na Aizen são focadas no desenvolvimento pessoal, concentração e equilíbrio do ser. São indicadas para todos os praticantes. A estrutura da aula envolve uma sequência de asanas fixa para cada aluno que é atualizada e renovada regularmente, exercícios respiratórios, meditação, visualizações e relaxamento.